老人骨質(zhì)疏松健康教育處方
責(zé)任編輯：mzszyyy 發(fā)布時間：2011-06-16 09:02:00 瀏覽次數(shù)：
1.多曬太陽，皮膚維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)的吸收；
2.適量運(yùn)動，可以改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度；
3.多吃含鈣及蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食物。牛奶及豆制品含鈣較多，魚、雞牛肉蛋白質(zhì)含量豐富；
4.忌煙酒；
5.老年人應(yīng)慎用藥物，例如利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強(qiáng)的松等均可影響骨質(zhì)的代謝；
6.防止各種意外傷害，尤其是跌倒，容易造成手腕、髖部等骨折。
梅州市中醫(yī)醫(yī)院骨傷二科 張浩
