夏至?xí)r節(jié)總會莫名地感到諸多不適，如食欲不佳、腹脹、口淡無味、胸悶等。但這些癥狀又常被看似為小毛病，總覺得頂著酷暑跑一趟醫(yī)院不值得。為此，記者請到了北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師胡慧醫(yī)生，來為大家解答，夏季應(yīng)該靠什么方法來調(diào)節(jié)養(yǎng)生。

　　傳統(tǒng)二十四節(jié)氣“夏至”已過，對于我國大部分地區(qū)而言，夏至這一天，白晝最長，夜晚最短。根據(jù)中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)理論，夏至也是人體陽氣最旺的時節(jié)，故夏至養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護(hù)陽氣。

　　夏季暑濕邪氣易侵犯人體

　　夏天天氣漸漸炎熱，人們往往食欲不振，消化吸收功能低下，加之雨水多，濕氣盛，暑濕邪氣侵犯人體，會導(dǎo)致脾的運化功能失調(diào)，致使氣機不暢，多表現(xiàn)為脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胃痛、胸悶想吐、腹痛、腹脹、大便稀溏，甚至水腫。夏至陽氣盛，人體陽氣浮越，此時針對痼疾用針、用藥，可更好地發(fā)揮其治療作用，可有效地扶陽祛寒、祛除冬病根因。

　　夏至后15日內(nèi)適合節(jié)氣針灸

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識到節(jié)氣變化對人體健康的影響。古人根據(jù)“天時”，有選擇地針灸不同穴位，預(yù)防該時節(jié)好發(fā)的疾病，從而可以養(yǎng)生保健，益壽延年。“節(jié)氣針灸”歷經(jīng)千百年傳承下來，是一種自然且療效肯定的防病祛病方法，充分體現(xiàn)了中醫(yī)“治未病”的思想。

　　夏至后15日內(nèi)就非常適合開展夏至節(jié)氣針灸治療。節(jié)氣針灸可以通過扶正祛邪、培補脾胃、助陽散寒的方式，有效地提高人體免疫力更好地激發(fā)人體經(jīng)氣，達(dá)到防病治病的功效。

　　夏至“節(jié)氣針灸”的三個功能

　　１.扶正祛邪

　　長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因為這些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好的透邪外出。

　　２.培補脾胃

　　脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。

　　３.助陽散寒

　　在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。