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健體益壽食春韭

責(zé)任編輯:梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2014-03-11 08:05:38 瀏覽次數(shù):
  韭菜又名起陽草、壯陽草、草鐘乳、長(zhǎng)生韭,為百合科植物韭的葉。韭菜柔軟辛香,既可調(diào)味,又可炒食。若用以作餡尤味美清香。

  韭菜入藥始見于南朝梁人陶弘景所著之《名醫(yī)別錄》,其性溫味辛無毒,入肝、胃、腎三經(jīng),功能為溫腎助陽,益肝健胃,行氣理血,止汗固澀,主治噎膈反胃,氣血瘀阻,胸痹腹痛,陽痿遺精,吐血,衄血,跌打損傷等病。

  現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),韭菜含水分93.8%,含豐富的維生素C,一定量的鈣、鐵、磷、蛋白質(zhì),以及少量的脂肪和其他維生素及礦物質(zhì),另外還含有揮發(fā)油、硫化物、甲基蒜素、纖維素等有益成分。藥理試驗(yàn)表明,韭菜對(duì)癌癥有一定療效。據(jù)此,韭菜或韭菜根洗凈搗汁,每次取一滴加入半杯牛奶,煮沸后趁溫緩緩飲下,每日數(shù)次,對(duì)食道癌和胃癌患者有益。韭菜還有美容作用,肥胖人常吃韭菜,可減少脂肪堆積;取韭菜加適量硼砂混搗,每日擦皮膚治色斑有顯效。現(xiàn)介紹幾款我們?nèi)粘I钪谐R姷木虏吮=∫鎵凼朝煼剑﹨⒖肌?/div>

  韭菜燴鮮蝦  用鮮嫩韭菜100克,鮮蝦250克,精制植物油、濕淀粉、料酒、醬油、香醋、姜末、精鹽、味精各適量;先將鮮蝦放入清水中靜養(yǎng)片刻,洗凈,去殼、頭,取蝦仁放入碗中,加少許濕淀粉抓揉均勻,備用。再將韭菜擇洗干凈,切成3厘米長(zhǎng)的段,待用。然后把炒鍋置火上,加植物油燒至七成熱,投入蝦仁煸炒,加料酒、醬油、香醋、姜末,滑炒至八成熟,撈起放入碗中,待用。最后再將韭菜用植物油炒熟,燴入蝦仁,加精鹽、味精,大火上翻炒均勻起鍋即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是補(bǔ)腎壯陽,促進(jìn)性欲。適用于性欲減退、陽痿早泄患者。

  韭菜炒綠豆芽  用韭菜150克,綠豆芽400克,精鹽、味精、精制植物油、生姜各適量;先將韭菜擇洗干凈,切成約3厘米長(zhǎng)的段。綠豆芽摘取根須,洗凈瀝干水。再把生姜去皮,洗凈,切成絲備用。然后把炒鍋上火,放油燒熱后用生姜絲熗鍋,倒入綠豆芽翻炒至斷生,加少許精鹽,翻鍋即盛起。最后再把炒鍋重新上火,放植物油,待油燒至七成熱,用精鹽熗鍋,立即倒入韭菜急炒幾下,再倒入綠豆芽,加味精,迅速翻炒幾下,出鍋裝盤即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是散瘀解毒,調(diào)和臟腑。適用于貧血、疲勞綜合征、習(xí)慣性便秘等癥。

  韭菜炒三絲  用韭菜200克,豆腐片200克,豬肉絲100克,麻油、花椒油、醬油、黃酒、精鹽、味精、蔥花、生姜末各適量;先將豆腐片切成絲。韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段。再把麻油放入鍋內(nèi),加入肉絲煸炒,加入蔥花、生姜末、醬油、精鹽、黃酒,攪拌均勻,投入豆腐絲、韭菜同炒幾下,撒入花椒油、味精,稍拌即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是健胃提神,散瘀解毒。適用于動(dòng)脈硬化癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征。

  韭菜炒淡菜  用韭菜250克,淡菜50克;先將淡菜用熱水浸泡30分鐘,待軟后,用清水洗凈,備用。再將韭菜去雜,洗凈后碼齊,切成3厘米長(zhǎng)的小段,待用。然后把炒鍋置火上,加植物油用大火燒至七成熱,放入淡菜急火煎炒片刻,烹入料酒,最后再把韭菜段放入,不斷翻炒,待淡菜熟爛,韭菜變色呈熟軟狀,加精鹽、味精各適量,拌勻調(diào)味即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是補(bǔ)益肝腎,益精養(yǎng)血,補(bǔ)虛降糖。適用于糖尿病、性欲低下等癥狀。

  韭菜炒雞蛋  用嫩韭菜100克,雞蛋2個(gè),醬油、精制植物油、面粉、濕淀粉、精鹽、味精、黃酒、醋、麻油、生姜絲各適量;先將韭菜擇洗干凈,切成3厘米長(zhǎng)的段。再把雞蛋打入碗中,加面粉、濕淀粉調(diào)拌成糊,再加入韭菜、精鹽拌勻。炒鍋上中火,放油燒至五成熱,把碗中的韭菜雞蛋糊倒入鍋中,然后改用小火,用手勺把韭菜糊從中心向四周撥動(dòng),使其厚薄一致,待鍋底部已硬結(jié),再煎另一面,至兩面微黃,即可出鍋,然后放案板上切成10塊。最后把鍋內(nèi)另加油適量,用生姜絲熗鍋,加入黃酒、醬油、味精、水,再加入煎好的韭菜餅,用中火收干湯汁,加少許醋,淋上麻油,起鍋盛盤即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是溫補(bǔ)腎陽,健胃通便。適用于腰腿痛、貧血、尿道炎等癥。

  韭菜炒干絲  用韭菜250克,白豆腐干1塊,精鹽、味精、精制植物油各適量;先將白豆腐干剖成片,再橫刀切成約3厘米長(zhǎng)的絲,放入開水鍋中焯一下,撈出瀝凈水。韭菜擇洗干凈,切成約2厘米長(zhǎng)的段。再把炒鍋上火,加油燒熱后倒入白豆腐干絲煸炒片刻,起鍋裝入碗中。然后把原鍋重新上火,下植物油,待油燒至八成熱時(shí),倒入韭菜,下精鹽急炒幾下,最后把碗中的白豆腐干絲倒入,加味精,迅速翻炒幾下,出鍋裝盤即成;用法是佐餐食,量隨意;此款的功效是健脾暖胃,散瘀解毒,潤(rùn)腸通便。適用于慢性胃炎、疲勞綜合征、習(xí)慣性便秘。