春天外出踏青，從中醫(yī)角度講非常有益身心。萬物復蘇、春光明媚的景致能給人帶來精神的愉悅，還能幫助人們?nèi)コw內(nèi)熱火。由于冬季北方室內(nèi)外溫差大，人們經(jīng)歷了一整個“外寒內(nèi)熱”的冬天，體內(nèi)積攢了不少內(nèi)熱需要及時排出。冬天屋里有暖氣，溫度高，空氣干燥，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺，人體內(nèi)就會有內(nèi)熱。

　　春天是陽氣升發(fā)的季節(jié)，人體的氣血因此產(chǎn)生向外透發(fā)的趨勢，此時應順應自然生機，走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內(nèi)、氣血積郁、內(nèi)熱較大的人，這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣，吐故納新，促進體內(nèi)新陳代謝，改善血液循環(huán)。而且春天踏青，還可以提高心肺功能，使腦組織得到較多的血液和氧氣，使腦組織血液循環(huán)更適應季節(jié)性的變化。另外，常到戶外踏青，還可以提升體內(nèi)廢棄物代謝速率，增加體表散熱，人也會覺得比較清爽、舒服。

　　春天到戶外走走，就能很好地去內(nèi)熱。在假日大家趕快行動起來吧。