美國《睡眠》雜志刊登芬蘭一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠充足可能意味著工作更少請病假。

　　研究中，芬蘭職業(yè)健康研究所研究人員對3700多名30~64歲的芬蘭參試者進行了為期平均7年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時或超過9小時的參試者更可能請病假。而每晚睡眠在7~8小時的參試者請假幾率更小。研究人員甚至計算出，男女每晚最理想的睡眠時間分別為7小時46分鐘和7小時37分鐘。研究還發(fā)現(xiàn)，早上醒來過早、醒來后感覺更疲勞以及服用安眠藥等失眠相關(guān)問題都與病假更多存在重要關(guān)聯(lián)。

　　研究負責人提亞·拉魯卡博士表示，應(yīng)該提倡大眾選擇最佳睡眠時間，睡眠太少或太多都表明存在健康問題，增加請病假的次數(shù)。與保持每晚7~8小時最佳睡眠的人相比，每晚睡眠只有5小時或更少的人以及每晚睡眠超過10小時的人，每年病假多出4.6~8.9天。