手腳冰冷怎么調(diào)理 七款藥膳湯最暖身
責(zé)任編輯：梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-11-29 09:56:53 瀏覽次數(shù)：
隨著氣溫的不斷下降，很多人就算穿的很暖和，但還是會(huì)感覺(jué)到手腳冰涼，其實(shí)這個(gè)就很有可能是氣血不足的表現(xiàn)了，想要有效的緩解這種癥狀，建議大家不妨喝一些可以有效調(diào)理身體的藥膳湯
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢(qián)，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
建議大家取當(dāng)歸大約20克和生姜30克，在充分的沖洗干凈之后，還要用清水浸泡直到發(fā)軟為宜，最后切成片。另外取羊肉300克，洗凈之后也要切碎。將當(dāng)歸、生姜和羊肉一起放入砂鍋中，加清水和料酒，燉至羊肉熟爛即可。
大棗生姜湯
大棗10個(gè)加上生姜5片，以及適量的紅糖，煎熬成湯后當(dāng)做茶飲，建議朋友們每天喝1次，要堅(jiān)持服用才有效。主要是因?yàn)榇髼椥晕陡蕼兀跃哂醒a(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神的功效。而生姜性味辛溫，具有很好的解表散寒的功效。
大棗枸杞羊肉湯
羊肉切大塊，在開(kāi)水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內(nèi)加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時(shí)，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時(shí)加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。
四紅湯
紅小豆、紅棗、花生仁(紅皮)、紅糖。紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。 紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。 鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁，大火煮開(kāi)。 然后放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。煮稠即可。
當(dāng)歸四逆湯
當(dāng)歸三兩(45g)，桂枝三兩 ，芍藥三兩，細(xì)辛三兩， 甘草二兩，大棗二十五枚，通草二兩 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服一升。
花雕歸參雞湯
土雞1只(約1000克)、花雕酒50ML、當(dāng)歸2片、黨參2根、紅棗10顆、枸杞1小把(約30粒)、蝦干適量可選。土雞飛水后加入所以材料，大伙煮開(kāi)后再小火燉2小時(shí)即可飲用。
節(jié)選自中華養(yǎng)生
