中國(guó)人聽(tīng)到別人咳嗽，總是習(xí)慣地問(wèn)一聲：看醫(yī)生了沒(méi)？這句話聽(tīng)在西方人耳朵里，覺(jué)得莫名其妙。因?yàn)橥ǔＫ麄兛傉f(shuō)：喝杯檸檬蜂蜜水吧！

　　一般來(lái)說(shuō)，吃藥不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時(shí)間，只能讓你癥狀減輕一些。其實(shí)，不必花錢、浪費(fèi)時(shí)間去看醫(yī)生，你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2～4次，有些小秘方，看起來(lái)不起眼，卻可以讓自己在這些日子舒服一些，比如喝杯檸檬蜂蜜水。

　　中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰和鼻涕。同時(shí)要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂(lè)，以及含酒精的飲料，因?yàn)榭Х纫蚝途凭紩?huì)促進(jìn)水分排出，造成脫水。臥床休息也是加速?gòu)?fù)原的好方法。