現(xiàn)在近視眼的人群是越來越多的了，很多人剛開始都是由于眼睛酸脹卻不找方法來緩解，長此以往下去就近視了，今天給大家介紹4種清肝明目的中藥，清肝明目的養(yǎng)生茶有哪些呢，在生活中如何護(hù)眼呢，接下來一起來看文章內(nèi)容吧。

　　清肝明目的中藥

　　中藥1、 枸杞子

　　枸杞的好處大家都是知道的，枸杞中含有非常豐富的維生素A，以及胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，這些元素都是對(duì)眼睛非常有幫助的。枸杞有補(bǔ)肝明目的作用，平時(shí)用來泡茶是最簡單的方法了。

　　中藥2、決明子

　　決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院宜€具有減肥功效。

　　

　　中藥3、桑葉

　　桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

　　中藥4、金銀花

　　說起金銀花，大家一點(diǎn)也不陌生，首先想到的就是金銀花清熱解毒，還能夠有效地緩解感冒、頭痛的癥狀，金銀花和菊花泡茶是最好不過的了，可以清熱明目、治療目赤、耳聾的癥狀。

　　巧用桑葉潤眼明目

　　上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結(jié)果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患干眼癥。護(hù)眼的方法有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為，可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護(hù)眼的方法吧!

　　護(hù)眼方法一：中藥桑葉敷眼

　　中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳ぃ€可濕潤眼瞼、結(jié)膜、角膜，解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺。

　　具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次，2~3天見效。

　　護(hù)眼方法二：桑葉煎水洗眼睛

　　首先把桑葉水洗干凈，然后用桑葉煎水，用煎好的水洗眼睛，同樣也非常有瞑目的效果，而且這樣做非常的簡單，不需要額外的增加其他的中藥材。

　　

　　護(hù)眼方法三：桑葉蒸熏眼睛

　　桑葉性味苦、甘、寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥。可采用桑葉煎煮，用桑葉水蒸氣熏眼睛。可起到緩解眼疲勞之功效。另外，還可在水中加鹽，加鹽能促進(jìn)藥液滲入眼部皮膚，有助于藥效發(fā)揮。

　　提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補(bǔ)水”

　　有些患者去藥店購買一瓶眼藥水，擅自給眼睛“補(bǔ)水”。其實(shí)這樣做有害無益，一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會(huì)刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性。不但不能緩解癥狀，還會(huì)加重眼睛不適感，造成眼睛器質(zhì)性損害。

　　清肝明目養(yǎng)生茶

　　1、清熱明目茶

　　原料：生地麥冬菊花金銀花。

　　功效：清熱解毒滋陰明目;

　　做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內(nèi)，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

　　

　　2、五味蜜茶

　　原料：五味子密蒙花蜂蜜綠茶。

　　功效：養(yǎng)陰清熱，緩解眼干，增強(qiáng)視力。

　　做法：首先將五味子倒入鍋內(nèi)，稍微翻炒出香味后關(guān)火，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水，水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味，即可飲用。

　　3、霜桑葉茶

　　原料：霜桑葉15--20克。

　　功效：潤眼明目治療眼干眼熱眼昏。

　　做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼，或者熱熏。

　　結(jié)語：現(xiàn)在的人，大多數(shù)都是低頭族，長時(shí)間的玩手機(jī)就會(huì)感覺眼睛疲勞酸澀，這個(gè)時(shí)候，就需要閉上眼睛休息一下了，但是在有些時(shí)候可能效果不大，所以給大家介紹了好幾種清肝明目的方法，當(dāng)你覺得眼睛不舒適的時(shí)候，不妨按照上面的方法來試一試。