三伏天，氣溫飆升，熾熱難當。恰值暑假，不少人外出旅游，稍不注意被暴曬幾日，很可能引發(fā)中暑。廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師鄭智敏說，很多人拿藿香正氣類藥物當作防中暑的藥物使用，實際上這類藥屬于溫燥型的制劑，用于預(yù)防中暑，實犯了中醫(yī)“虛虛之戒”，起不到預(yù)防中暑的作用。

　　鄭智敏說，《中國藥典》中對藿香正氣類藥物的主治描述：用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒。夏天天氣變化無常，時晴時雨，當室外酷熱室內(nèi)空調(diào)溫度過低時，人在這種溫差大的環(huán)境下乍熱乍寒；抑或人們?yōu)榱私鉄幔潧雒统陨涫澄铮痛碉L(fēng)扇空調(diào)，易受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲引起夏季暑濕感冒、胃腸炎等疾病，出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱無汗、胸悶惡心、頭暈乏力、昏昏沉沉、食欲不振、嘔吐、大便溏泄等癥狀，此時服用藿香正氣類的藥物比較合適（注意：藿香正氣水含酒精，駕駛員、高空作業(yè)者慎用）。

推薦預(yù)防中暑的藥物如下：

1. 十滴水（主要成分：樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等）

適用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀，可急服十滴水。

禁忌：孕婦忌用，駕駛員、高空作業(yè)者慎用

2.仁丹（主要成分：陳皮、檀香、砂仁、豆蔻去果皮、甘草、木香、丁香、廣藿香葉、兒茶、肉桂、薄荷腦、冰片、朱砂等）

適用于中暑引起的惡心嘔吐、胸中煩悶、頭目眩暈、暈車暈船、水土不服等

禁忌：孕婦不宜，嬰幼兒及兒童不宜服用;長時間服用有肝腎損害，肝腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

3.六一散（主要成分：滑石粉、甘草）

用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少，調(diào)服或煎服。外用可治痱子。

禁忌：孕婦及小便清長者慎用

4.風(fēng)油精（主要成分：薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦、桉油、丁香酚等）/清涼油（主要成分：薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油等）

外搽太陽穴或患處可防治中暑頭痛、頭昏、傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛，并可治療蚊蟲叮咬。

禁忌：孕婦不宜

夏日三伏天，飲食上宜清淡，多吃清熱解暑的藥粥或湯：

1、南瓜五豆粥

材料：南瓜250g（連皮、連仁）切塊洗凈，大米、紅豆、赤小豆、扁豆、綠豆、黃豆各100g，浸泡1小時；陳皮5g。

做法：所有材料一起加水煲爛，調(diào)味即可食用。

功效：這個湯/粥方解暑清熱、健脾化濕、生津。

2、雙麥雙米粥

材料：大麥、燕麥各100克，大米、小米50克，雞蛋1個。

做法：現(xiàn)將大麥、燕麥、大米、小米用適量水煮成粥，后加入雞蛋，如喜歡甜味可加入適量白糖，溫食飲用。

功效：益肝和胃，食少納差，解暑。對大便不爽、肥胖以及脂肪肝的人群來說更是適合

3、冬瓜苡米荷葉鴨肉湯

材料：冬瓜200克（連皮、連仁），苡米50克，荷葉15克、陳皮4克，鴨肉200克洗凈去內(nèi)臟。

做法：以上材料一起放入瓦罐中加水適量煲湯，調(diào)味即可食用

功效：滋陰去熱，解暑化濕，補脾胃。

4、海帶苦瓜黃豆排骨湯

材料：海帶100g、苦瓜200g、黃豆100g，陳皮5g，排骨200g

做法：排骨先用開水涮洗，去血水，再與其他材料一起加入適量水煲湯，調(diào)味可食

功效：本方具有降血糖、退熱、利尿、增加食欲等功效。

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