按摩可以養(yǎng)生防病和抗衰老。今天小編推薦一種很簡單的養(yǎng)生之道給大家，只要每天搓搓腿，就可以延緩衰老、強身防病。

    1、休克：
     刺激人中穴（位于人體鼻唇溝的中點）具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中風、中暑、中毒、過敏病患突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。

    2、腎絞痛：
     可用大拇指按揉三陰交穴（位于足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方），反復按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

    3、心絞痛：
     心絞痛發(fā)作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴（位于第7胸椎棘突下凹陷處），一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。

    4、頭痛：
     可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴（位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處），壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。

    5、胃痛：
     用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（位于膝蓋下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處），待有酸麻脹感后堅持3～5分鐘，胃痛可明顯減輕。

    6、嘔吐：
     可用中指壓內(nèi)關(guān)穴（位于前臂正中，腕橫紋上兩寸處）來止嘔，壓至有酸脹感為宜，約一分鐘即止嘔吐。

    7、呃逆：
     可用拇指和食指緊壓少商穴（位于拇指橈側(cè)指甲角旁0。1寸處），至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到一分鐘，呃逆即止。

    8、降血壓：
     因生氣、暴怒、激動、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙藭r按壓勞宮穴（位于手掌心，握拳屈指的中指尖處），可使血壓逐漸恢復正常。

    9、暈厥：
     中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴（位于手背部位，第2掌骨中點，拇指側(cè)），持續(xù)2～3分鐘，即可緩解。

    10、膽絞痛：
     膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴（位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處）兩分鐘，即可獲得良好的止痛效果。