老年人隨著增齡，心理、精神狀態(tài)改變明顯。心理、精神狀態(tài)的異常持久的改變會加速老年人衰老及軀體、精神疾病的發(fā)生，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，情志過極，可導致疾病的發(fā)生和臟腑功能的失調，認為“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”。
　　因此，心理保健亦是老年人養(yǎng)生保健的重要部分。正常老年人的心理健康標準為：智力正常，情緒愉快而穩(wěn)定，心理協(xié)調，人際關系適應，反應速度適宜，心理行為符合年齡。

　　老年人應注意以下心理保健：
　　1．避免精神刺激：要正確對待社會、生活環(huán)境中的刺激，進行客觀、冷靜、妥善的處理。
　　2．使心理環(huán)境豐富多彩，參加力所能及的工作、勞動、運動、學習、娛樂活動，以獲得心理上的滿足。
　　3．培養(yǎng)業(yè)余愛好，陶冶情操，克服不良個性。
　　4．防止和克服心理沖突。
　　5．有自知之明。老年人要了解自己的長處和短處，根據(jù)自己的智力和體力從事一些力所能及的活動。
　　6．積極參加適合自己的社交活動。
　　7．學習并做一些自己喜愛的文娛活動，防止智力衰退。
　　8．生活有規(guī)律，使生理活動與心理活動有節(jié)奏感且相互適應。