唐朝詩(shī)人白居易寫(xiě)過(guò)一首著名的詩(shī)：“人人避暑走如狂，獨(dú)有禪師不出房；非是禪房無(wú)熱到，為人心靜身即涼。”該詩(shī)精辟地分析了不是禪房無(wú)熱，而是禪師心靜身即涼。  “心靜自然涼”是有科學(xué)道理的，我們可能都體會(huì)過(guò)，當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，心率加快，心里煩躁，大冷天也會(huì)逼出汗來(lái)；而當(dāng)人身松心靜時(shí)，心率正常，血液循環(huán)速度減慢，體力和腦力活動(dòng)都不同程度地下降了，產(chǎn)生的熱量小，雖值炎夏，仍能感覺(jué)遍體清涼。
　　黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。老話說(shuō)：“靜則神藏，躁則消亡”。其實(shí)，心靜是一種境界，是全身心地投入，是全然拋開(kāi)身外的干擾。心靜時(shí)，要靜如月光之平和，靜如山石之沉穩(wěn)，靜如松竹之淡泊。這就需要具備一種豁達(dá)自信的素質(zhì)，需要一份恬然和難得的悟性。老話說(shuō)：避暑有妙法，不在泉石間，寧心無(wú)一事，便是清涼山”。
　　夏天釣魚(yú)是一項(xiàng)怡養(yǎng)，陌，增益身心的活動(dòng)。釣魚(yú)之所以養(yǎng)心養(yǎng)性，是因?yàn)榇贯炇怯媚X、手、眼配合，靜、意、動(dòng)相助而成的。垂釣?zāi)芙獬靶钠⒃餆帷保奶欤?dāng)你來(lái)到茂盛的樹(shù)蔭下，池塘邊，微風(fēng)吹串，揮竿垂釣時(shí)，能夠體會(huì)到老話所說(shuō)：“湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補(bǔ)”的意境。