家里有了暖氣可謂暖意融融，溫暖使得人身心放松，尤其是有心腦血管病和呼吸道疾病的患者，可以減少不良事件的發(fā)生；溫暖可以使血管和氣管不至于過度收縮，因此高血壓、氣管炎會顯著減少。其實，人在暖氣房中應(yīng)注意：

　　第一，房間溫度適宜。有人喜歡將室內(nèi)溫度調(diào)得很高，在家里只穿單衣褲，這樣既浪費了能源，對健康也沒有好處。冬天室內(nèi)溫度在18℃~20℃是較為適宜的，如果溫度過高，室內(nèi)室外冰火兩重天，人一出門，皮膚不能適應(yīng)室外的寒冷，反而容易感冒。人的器官有用進廢退的特點，人老是處于一種溫室狀態(tài)就會經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪的考驗，這一點對兒童、上班族尤為重要，你不可能不上班、不上學(xué)了吧，所以兒科調(diào)護歌說：衾濃非有益，衣單正所宜。意思是說冬天孩子不要捂得太厚，不覺寒冷即可。

　　第二，室內(nèi)濕度要適宜。冬天暖氣開放暖是暖了，但是室內(nèi)往往偏燥，人體表面、呼吸還要蒸發(fā)或呼出水分，這叫不顯性失水，每天最少800毫升，再加上排尿、排便的顯性失水每天最少700毫升，所以，住暖氣房一定要補充水分。人在相對濕度為30~40%的環(huán)境中較為適宜，這可以用加濕器來解決。

　　人可以喝開水、喝粥等補充水分。總結(jié)：人滋潤，腹不脹，口不渴，尿清長，就說明水補到位了，腹不脹說明沒有喝多，尿清長指小便不黃，而且尿有一定的量，尤其是有腎結(jié)石的患者更應(yīng)適當(dāng)多飲水。

　　第三，室內(nèi)應(yīng)定時通風(fēng)。為了保證室溫冬天往往緊閉門窗，溫度雖然高了，但是室內(nèi)的污濁空氣、細(xì)菌病毒無法清除，因此，每天天氣晴好的時候應(yīng)開窗換氣，使室內(nèi)空氣煥然一新，并清掃室內(nèi)衛(wèi)生垃圾，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。尤其在學(xué)校、辦公室等人口較多的場合，一定要開窗換氣，既能使人頭腦清醒，還能減少流感的傳播。

　　第四，一定要多見陽光。許多人進了暖氣房就不愿意出門了，尤其是那些住在高樓里的大爺、大娘們。其實暖氣再暖也代替不了陽光，曬太陽可以增加鈣的吸收，避免骨質(zhì)疏松，陽光可以減輕人的抑郁情緒，因此小兒調(diào)護歌里有：無風(fēng)頻見日，寒暑順?biāo)臅r的說法。