“閉門留寇”是一句中醫(yī)術(shù)語，意思是關(guān)門把盜賊給留在屋里了。有病邪在內(nèi)，盲目進補，就等于關(guān)門留“賊”在屋內(nèi)，一旦病邪留在體內(nèi)就很難驅(qū)逐了。體內(nèi)邪滯，首當祛邪排毒，方可進補。拿感冒來說，就不宜隨意進補，應(yīng)該吃得清素一些，忌食油膩、粘滯、酸腥和各種滋補食品，以防“誤補益疾”，把邪氣留在體內(nèi)。只有待到外邪已退，病情好轉(zhuǎn)時再繼續(xù)進補不遲。

　　俗語道：“冬天進補，春天上山打老虎。”，冬補勝似其他季節(jié)進補這是大家的共識。進補的原理很清楚：人體處于冬藏的狀態(tài)，進補的營養(yǎng)容易吸收和貯藏。進補目的當然是為了強身健體。然而，任何進補之藥只能“補偏救弊”，卻不是萬能的。倘若進補未能根據(jù)自身狀況來調(diào)理，則會進補“失當”，乃至適得其反。尤其濫用補藥或者進補過量，其后果難以預(yù)料。有道是：“藥癥相符，大黃亦補，藥癥不符，參茸亦毒。”大黃是一種具有瀉下通便、瀉火解毒，清利濕熱的中藥材，上火了，便秘了，大黃就能幫你忙，待體內(nèi)毒素排出后，才能更好的吸收養(yǎng)分，所以“大黃亦補”。如果你久病初愈，一下子用了很多參茸驟補，這一虛一補的反差，反而要出問題。只因你身體底子太弱，只能一點點的逐步進補，大補就不適合。

　　如果你的身體本來就很棒，還補什么呢，再也沒有比正常飲食更好的補藥了。進補都是針對虛證而調(diào)理用藥，無虛之人即便患病，中醫(yī)也認為不宜進補。無虛進補，輕則是浪費補藥，重則還可能造成種種問題。健康者濫吃人參鹿茸就會引起內(nèi)熱陽亢，過度興奮，或出現(xiàn)煩熱、鼻衄等癥狀。

　　老年人是進補最多的群體，也最容易發(fā)生進補失誤。特別要根據(jù)不同的人和不同的體質(zhì)謹慎進補，千萬不要跟著電視廣告走，或別道聽途說，輕信別人用了好，自己也就跟著用。否則“一日誤補，十日不復(fù)。”吃進去容易，吐出來就難了。一般來說老年人體虛，消化功能衰退，只宜平補、緩補，而最好的辦法是從日常食物中汲取養(yǎng)分來來進補，比如吃羊肉、土雞、肉鴿、鯽魚、鮭魚等，蔬菜中的山藥、果品中的紅棗核桃等也都可作為進補食材。