肝臟不好的表現(xiàn) 有這異常表現(xiàn)說(shuō)明肝臟藏毒了
責(zé)任編輯：梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-05-12 08:20:59 瀏覽次數(shù)：
肝臟不好的表現(xiàn) 有這異常表現(xiàn)說(shuō)明肝臟藏毒了
肝臟是我們身體重要的排毒器官，不僅新陳代謝需要用到它，排毒解毒也離不開(kāi)它，所以肝臟需要好好的保護(hù)。如果肝臟不好會(huì)有什么表現(xiàn)呢?生活中如何養(yǎng)肝護(hù)肝?
每天都通宵熬夜、整日的酗酒、暴飲暴食、你的肝臟還受得了嗎?可能你很享受，很滿意這樣的生活，但是其實(shí)對(duì)你的肝臟造成了非常大的傷害你卻還不自知。
肝臟雖然可以將身體的毒素廢物等排出體外，但這是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱難的工作，如果，肝臟得不到很好的“照顧”“休息”，那么它代謝排毒就會(huì)受到影響，時(shí)間久了，“毒素”便會(huì)慢慢累積在肝臟，這對(duì)我們的健康有很大的影響。
肝臟不好的表現(xiàn)
當(dāng)身體出現(xiàn)下面這些信號(hào)的時(shí)候，就是肝臟在提醒你，它藏毒太多，需要你的“幫助”了!
信號(hào)一：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。
信號(hào)二：口干、口苦、口臭
早上起床感覺(jué)口干、口苦、口臭，中醫(yī)上認(rèn)為口苦，主要是因?yàn)楦螝獠煌〞场鰷鸬摹撼舻亩舅卦隗w內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味!
信號(hào)三：偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
臉部?jī)蓚?cè)和小腹都是肝經(jīng)和膽經(jīng)的“管轄地區(qū)”，當(dāng)肝臟排毒不暢快的時(shí)候，自然也就會(huì)出現(xiàn)容易偏頭痛、兩頰長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題。
信號(hào)四：頑固性痤瘡
肝臟中毒素堆積會(huì)造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問(wèn)題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過(guò)簡(jiǎn)單的外部清潔是去不掉的!
信號(hào)五：容易過(guò)敏
如果平時(shí)對(duì)很多東西都不過(guò)敏，而突然間變成“過(guò)敏體質(zhì)”，那么就要小心肝臟健康了!因肝臟會(huì)產(chǎn)生抵御過(guò)敏原的抗體。
當(dāng)肝臟開(kāi)始“罷工”時(shí)，身體對(duì)于一些過(guò)敏原的抵抗能力就會(huì)減弱，大腦就會(huì)通過(guò)產(chǎn)生組胺來(lái)反應(yīng)，當(dāng)太多的組胺較長(zhǎng)的一段時(shí)間積聚在身體內(nèi)，就會(huì)有過(guò)敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。
信號(hào)六：眼睛發(fā)紅、有血絲
肝火或風(fēng)熱邪氣循肝經(jīng)上炎，到達(dá)于眼睛，導(dǎo)致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當(dāng)過(guò)旺的肝火到達(dá)眼睛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，因而出現(xiàn)紅血絲。
信號(hào)七：臉色晦暗“黃臉婆”
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無(wú)光。肝臟是人體的排毒工廠，我們吃進(jìn)去喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，就會(huì)對(duì)肝臟有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。如果肝臟不能無(wú)法正常的排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。
以上的這些現(xiàn)象你是不是都有，不能很好的排出體內(nèi)毒素，你的皮膚是不是黯淡無(wú)光，你的生活是不是也一團(tuán)亂麻，你的肝臟排毒功能有待恢復(fù)。
如何養(yǎng)肝護(hù)肝
保持正常體重
體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來(lái)源組合應(yīng)該是55～65%的來(lái)自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來(lái)自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來(lái)自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
不喝酒不吸煙
飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。
注意睡眠時(shí)間
成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，反之，就會(huì)養(yǎng)不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
結(jié)語(yǔ)：肝臟真的太重要了，因?yàn)槲覀儧](méi)有足夠的重視，導(dǎo)致我們的肝臟已經(jīng)在超負(fù)荷工作了，所以需要我們好好的休息一下調(diào)理一下了，如果你還不能及時(shí)的養(yǎng)肝護(hù)肝可能你的身體真的會(huì)垮掉。
來(lái)自：三九養(yǎng)生堂
