現(xiàn)在是夏天很多人晨起的時候會有很多的不適癥狀，那么對于晨起口苦應(yīng)該怎么辦呢?首先我們當(dāng)然是要找到原因，這樣才能更好的解決問題。那么口苦是什么原因呢?下面跟小編一起來了解一下早上起來口苦怎么辦吧!

　　晨起口苦的原因很多，那么都是由哪些原因?qū)е碌哪?這樣我們才能知道是什么原因，才好合理的調(diào)理，這樣才不會出現(xiàn)什么大問題。不會出現(xiàn)疾病纏身的問題。

　　引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。

　　中醫(yī)認為時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。

　　另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。

　　1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦。

　　2、對于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

　　3、適當(dāng)運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

　　口苦我們也不能大意了，如果一直出現(xiàn)的口苦的情況需要搞清楚具體狀況，及時的治療，這樣解決口苦的問題就很簡單了，所以一定要重視起來，不能忽視。

　　1、多吃清淡的食物

　　多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對脾胃好。

　　2、泡腳

　　養(yǎng)成晚上泡腳的習(xí)慣。晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經(jīng)絡(luò)。上至足三里(促進腸胃)，晚上9點左右泡最好。

　　3、多吃熱的食物

　　不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。

　　4、揉揉胸腹

　　晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。

　　5、鍛煉

　　晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時的習(xí)慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現(xiàn)象。

　　6、多刷牙

　　注意口腔衛(wèi)生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導(dǎo)致的。比如牙周病，齲齒等等。平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。　

　　7、保持良好情緒

　　精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。最新的一項研究發(fā)現(xiàn)精神性口苦，還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。

　　精神性口苦一般并無特殊臨床意義，當(dāng)口苦成為明顯的癥狀時，常引起病人對自己健康的憂慮。所以，一般精神性口苦，重要的是對患者予以心理疏導(dǎo)，放松情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免應(yīng)激。

　　8、維生素C

　　維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。

　　當(dāng)然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標(biāo)不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。

　　口苦的情況除了以上介紹的那么多種方法解決問題，還可以通過飲食的方法來調(diào)理，飲食的方法調(diào)理也很簡單，我們可以嘗試，因為這種方法很方便，我們可以嘗試的。

　　口苦食療方

　　(1)枸杞雞蛋湯

　　枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

　　主治：輕度口苦。

　　(2)菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

　　結(jié)語：口苦的原因很多，如果我們想要解決問題就需要格外的重視，這樣才能更好的解決問題，以上給我們介紹了很多的方法，我們可以嘗試，這些方法都很簡單，一定能給我們帶來幫助的。