中醫(yī)如何護(hù)肝 6招養(yǎng)護(hù)肝臟效果好
責(zé)任編輯：梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間：2017-09-28 11:20:09 瀏覽次數(shù)：
肝臟是我們?nèi)梭w中必不可少的一個(gè)器官，肝臟的健康才會(huì)讓我們身體更加健康，現(xiàn)在的人，應(yīng)酬很多，喝酒是常事，經(jīng)常喝酒就會(huì)給肝臟帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，你知道生活中如何養(yǎng)肝嗎
中醫(yī)如何護(hù)肝
1、多喝水
不管是否為了養(yǎng)護(hù)肝臟，在生活中我們都應(yīng)該多喝水，喝水可以代謝掉我們身體里面的很多毒素，會(huì)經(jīng)過(guò)尿液排出體外，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，總之多喝水也是為了減少肝臟的損傷。
2、中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝最好不要補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)肝的話是非常容易導(dǎo)致上火的，其實(shí)在生活中補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。針對(duì)脾虛的人，我們可以服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
3、心情開朗
要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護(hù)肝。
4、注意飲食平衡
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。
5、辣木籽
天然辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃昌弘辣木籽一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水，個(gè)把月后會(huì)感覺養(yǎng)肝護(hù)肝的效果是不錯(cuò)。
6、喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。
護(hù)肝吃什么好
一、韭菜炒鱔絲
配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。 做法：熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。
功效：溫補(bǔ)肝腎。
二、韭黃腰花
配料：韭黃150克、鮮豬腰1個(gè)。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來(lái)，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進(jìn)碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。
功效：溫陽(yáng)補(bǔ)虛、健腎。
結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)護(hù)肝臟的方法有很多，上文給大家介紹了有關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)肝的方法，現(xiàn)在你知道中醫(yī)是如何養(yǎng)護(hù)肝臟的吧，在生活中，我們一定要嚴(yán)格遵守上文的這些養(yǎng)肝方法，以及這些養(yǎng)肝的菜譜，希望以上文章可以幫助到更多的人群。
