古代孔子有曰：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲谏患捌鋲岩玻獨(dú)夥絼偅渲诙罚患捌淅弦玻獨(dú)饧人ィ渲诘谩！?/span>

　　其實(shí)就說明了，人的各種身體和心理的行為與人體的氣血的充足與否有關(guān)。從中醫(yī)健康的角度講，哪些行為需要值得注意呢？那么還得從我們的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》將人在年齡和氣血的關(guān)系講了出來。那么每一個(gè)年齡段容易發(fā)生的問題和氣血多少盛衰有關(guān)。

　　如《靈樞·天年》曰：“人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙拢屎米撸欢畾q，血?dú)馐际⒓∪夥介L(zhǎng)，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經(jīng)脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，若憂悲，血?dú)庑付瑁屎门P；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣。”

　　故我們也有三戒：

　　人在青年，氣血充足，筋骨隆盛，最易持勇好斗，故戒之以免傷身。

　　人處中年，事業(yè)有成，經(jīng)脈平定，最易事弗郁怒，故戒之以免傷肝。

　　人到老年，氣血虧虛，悲憂傷肺，最易懈惰好臥，故戒之以養(yǎng)陽氣。

來源：范圣華 百會(huì)中醫(yī)