“醫(yī)生，我家小孩長得有點小，需要補鈣不？”是在臨床工作中經(jīng)常被問到的問題。

　　正常新生兒出生時的身長，平均約50cm，第1年內(nèi)增長最快，約（增加）25cm。第2年增長稍慢，約（增加）10cm。2歲時身長約85cm。身高在進(jìn)入青春早期時出現(xiàn)第2次增長高峰，速度達(dá)兒童期的2倍。2-12歲身高的估算公式為身高cm=7×年齡+75。

　　寶寶發(fā)育是否正常，不能只看身高體重，小兒關(guān)鍵性動作也很重要：一聽二看三抬頭；四撐五抓六翻身；七坐八爬九扶立；一歲左右能獨走。

　　每個寶寶都是獨立的個體，各種因素都會導(dǎo)致生長發(fā)育的差異，發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)不能光看單獨的指標(biāo)。

　　兒童鈣缺乏比較明顯的臨床癥狀和體征是：嬰兒期枕禿；幼兒期出牙晚，囟門遲閉，前囟一般在12-18月齡閉合，后囟一般在出生后2-3個月閉合；兒童期雞胸、漏斗胸、x或o型腿。患慢性腹瀉、胃腸道疾病時，腸道鈣吸收利用不良，也容易引起鈣缺乏；維生素 D 不足，以及患肝臟、腎臟疾病而影響維生素 D 活性，也是造成鈣缺乏的重要因素。

　　那么如何補鈣呢？如果孩子的飲食均衡，無挑食、偏食，保證足量的奶制品的供給，就可以不用補鈣。此外，人群中認(rèn)為“骨頭湯補鈣”的錯誤觀念可謂根深蒂固，骨頭湯里的鈣元素微乎其微，骨頭湯補的是脂肪。真正的天然補鈣高手，是母乳和純牛奶，盡可能從食物中獲取足夠的鈣，只有當(dāng)無法從食物中攝入足夠鈣時，才適量使用鈣補充劑。補鈣時搭配補充維生素D或維生素C，或曬太陽，有利于鈣的吸收利用。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》推薦各年齡段的膳食鈣攝入量：0-6個月鈣的推薦攝入量為200 mg/天，7~12個月250 mg/天，1~3歲600 mg/天，4~8歲800 mg/天，7~11歲為1000 mg/天，11~14歲為1200 mg/天。