少女初潮時，因個人體質的差異、營養(yǎng)及發(fā)育狀態(tài)的差別，有的孩子可能沒有任何不舒服，就是突然間見紅了，而有的孩子會出現(xiàn)腹痛、腰酸以及乳房脹、食欲差等不適，甚至有的孩子會出現(xiàn)月經(jīng)量多、月經(jīng)時間長、月經(jīng)點滴等月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，這個時候就需要家長們給予一定的指導和護理，必要的時候也需要家長們帶孩子去醫(yī)院就診，而在上一次的文章中我們說到了家長和孩子關于月經(jīng)初潮應該知道的的幾個基本的知識點，今天我們就再來講講當孩子第一次遇上月經(jīng)的時候，家長應該怎么給孩子指導以及必要的護理吧。

　　一、首先大多數(shù)女孩的初潮年齡為13-14歲，這個時候的孩子心理狀態(tài)還不成熟，容易受到驚嚇，面對突然而來的出血，容易出現(xiàn)緊張、害怕、羞澀、好奇等復雜的情緒體驗，所以作為家長，在孩子月經(jīng)初潮前，應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識，讓孩子提前了解月經(jīng)，注意告知孩子月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)了要及時向家長述說，避免孩子因為突然間的月經(jīng)來潮產生恐懼、畏懼或是羞恥的心理。

　　二、中醫(yī)上認為婦女在月經(jīng)期間，血海由滿而溢，子門正開，血室空虛，邪氣容易入侵，所以月經(jīng)期間需要保持外陰清潔，要勤換衛(wèi)生巾，禁止坐浴、游泳等，可以適當?shù)臐癫陵幉浚３中l(wèi)生，對于內褲應該盡量選擇純棉的，避免過緊，而且最好能夠3個月更換一次，如果出現(xiàn)無法去除的污跡應及時更換，避免陰道炎等感染性疾病的發(fā)生。

　　三、女性在月經(jīng)期間血室空虛，氣血失調，情緒易于波動，整個機體抵抗力下降，若調攝不當即可引起疾病，所以這個期間應該避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養(yǎng)豐富，易于消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，不要食用冷飲、冰淇淋等冰凍的食物，以免造成痛經(jīng)等不適。

　　月經(jīng)是女性一個重要的生理現(xiàn)象，而月經(jīng)初潮的發(fā)生對女性是來說是青春期的重要標志，家長們應該充分重視月經(jīng)初潮的重要性，做好孩子的健康教育、心理疏導以及宜食指導工作，讓孩子順利的度過這一特殊時期。