轉(zhuǎn)眼間，寒風(fēng)瑟瑟的冬季又悄悄來臨了，冬季如何護(hù)膚又成為了大家最關(guān)注的問題了，那么冬季護(hù)膚有哪些誤區(qū)？為了避免誤區(qū)，我們又應(yīng)該掌握哪些護(hù)膚技巧呢？

　　一、護(hù)膚誤區(qū)

　　1.沖涼時間長，熱水燙洗止癢

　　冬天天氣寒冷，皮膚相對干燥，容易出現(xiàn)全身瘙癢，不少人喜歡用熱水燙洗，感覺溫暖止癢。殊不知，洗完過后皮膚變得更加的干燥、更加的瘙癢。尤其是老年人，因其皮脂腺分泌減少，皮膚相對干燥，一次洗澡時間不要超過10分鐘，水溫不宜過高。

　　2、油性皮膚不需要保濕

　　不管什么類型的皮膚，在寒冷干燥的季節(jié)，都會因為汗腺、皮脂腺分泌的減少，失去較多水分而變得干燥。油脂分泌過剩，毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此，油性肌膚的保濕步驟同樣不可少，因為保濕不僅可以阻擋空氣中的有害物質(zhì)，更是最直接的補水方式。油性皮膚可以選擇清爽型補水潤膚乳。

　　3.陽光不充足，可以忽略防曬

　　防曬是一年四季都不能忽略的工作。紫外線在一年四季都是存在的，冬季太陽光顯得比較溫和，但紫外線僅僅比夏天弱約20%，仍然會對人體的皮膚和眼睛等部位造成危害。而很多人容易在看不到太陽的陰天，忽略了防曬，導(dǎo)致肌膚在不知不覺中受傷。

　　二、護(hù)膚技巧

　　1.正確喝水

　　喝水可以讓我們的皮膚加快新陳代謝，避免體內(nèi)因缺水而導(dǎo)致皮膚干燥，然而，并不是喝水越多越好，只有正確的喝水才是最好的護(hù)膚方法。清晨空腹喝一杯淡鹽水可以促進(jìn)新陳代謝，其他時候多喝溫開水。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，因為這時的肌膚就已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。

　　2．充足的睡眠

　　早睡早起身體好，只有睡眠充足了，氣色才會好，也有助于預(yù)防皮膚干燥。皮膚也會變得富有彈性，有光澤。

　　3．使用保濕產(chǎn)品

　　干燥皮膚盡量選擇具有滋潤作用的沐浴露、洗面奶等護(hù)膚品，同時要盡量減少堿性清潔用品(肥皂)的使用，堿性清潔用品會破壞皮膚表面的脂膜，使皮膚變得干燥。早晚可以涂抹滋潤型的潤膚露。

　　4.做好防曬

　　冬季的紫外線整體沒有夏天強，防曬指數(shù)可以選擇SPF在15~30之間、更滋潤、更保濕的防曬產(chǎn)品。尤其膚質(zhì)是干皮和混合性干皮的人，冬季更應(yīng)該拋棄清爽的防曬霜，選擇厚重、滋潤的防曬霜。

　　5.飲食調(diào)節(jié)

　　冬季寒冷干燥，肌膚也會變得更加敏感脆弱，除了日常一些保養(yǎng)以外，飲食方面也非常重要。飲食要以清淡為主。辛辣、刺激性的食物很容易刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚容易出現(xiàn)粉刺痘痘等，因此應(yīng)該少吃。另外，適當(dāng)增加維生素C、維生素E以及生物素的攝入，可以使皮膚在冬季保持良好的狀態(tài)。