立秋之后，金風(fēng)送爽。但秋季早晚溫差大，白天仍然很熱，有“秋老虎”的說(shuō)法，一到夜間，就會(huì)涼風(fēng)習(xí)習(xí)。冷熱失常，往往使人措手不及，外邪“賊風(fēng)”易乘虛而入，容易生病。

初秋之夜，有的人喜歡開窗而睡，有的人還開著空調(diào)睡覺，在涼爽的氣溫里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。但這很容易受外邪“賊風(fēng)”侵襲。因?yàn)樗咧腥梭w各器官活動(dòng)減弱，免疫機(jī)能降低，“賊風(fēng)”吹在熟睡者的頭面部，第二天就容易引起偏頭痛，甚至導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，俗稱面癱； “賊風(fēng)”吹在沒蓋被子的腹部，還會(huì)引起腹瀉；夜間的“賊風(fēng)”還使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)，不能充分松弛休息，使肌肉代謝酸性物質(zhì)堆積，致使第二天全身酸痛，疲乏無(wú)力。此外關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等疾病，很容易因受涼而復(fù)發(fā)。

入秋后預(yù)防“賊風(fēng)”侵襲，一是切忌貪涼，應(yīng)注意保暖。如：睡覺時(shí)切不可貪圖涼快，大開窗戶，不蓋被子；二是多加鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；三是注意飲食，不宜飲食太過(guò)寒涼之品。

若出現(xiàn)面癱、關(guān)節(jié)痛、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等疾病，應(yīng)抓緊到醫(yī)院診治。針灸、推拿、拔火罐等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法，治療這些疾病療效很好。

愿您健健康康地過(guò)好美麗的秋天。