梳頭不光是美容，更有養(yǎng)生的功效。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”

中醫(yī)認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。“頭為諸陽之會”，手、足三陽經交會于頭部。頭部分布有許多穴位，如前額部有神庭穴、本神穴；頭頂有百會穴、四神聰穴；兩側有太陽穴、率谷穴；后頭部有風府穴、風池穴。因此通過梳頭，可刺激頭皮的神經末梢和穴位，松馳頭部神經的緊張狀態(tài)，疏通經絡氣血，促進局部血液循環(huán)，從而起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛、失眠的作用。

養(yǎng)生梳頭有什么講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個部位起碼應 梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。