千里之行，始于足下，可見足對(duì)于人體來說具有重要的作用。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界有10% 的人被“足跟痛”所困擾，足跟痛是一種常見病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛最常見在早晨起床落地的時(shí)間第―、二步最痛，走幾步后便可以逐漸緩解為特點(diǎn)的腳跟疼痛。一些人有持久性足跟痛，只要足跟著地或行走，足跟底就疼痛難忍。足底筋膜炎是引起我們足疼最常見的一種疾病，它是指足跟和足底部分纖維組織出現(xiàn)的這種慢性無菌性炎癥，是由足跟著地時(shí)反復(fù)高張力刺激足底筋膜的起點(diǎn)造成輕微的撕裂，引起囊腔狀的退行性改變。

足底筋膜炎可見于各種人群，主要包括長(zhǎng)期站立的人，如運(yùn)動(dòng)員、長(zhǎng)跑者，體重指數(shù)（BMI）大于30、糖尿病患者和老年人。

足跟痛在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，從中醫(yī)的角度分析足跟痛屬骨痹的一種，多因肝腎不足，感受寒邪，故而氣血難以運(yùn)行至下肢末端的足跟部則發(fā)生足跟痛。金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中稱之為“足跟痛”。

足跟痛主要分以下三種證型。

一、氣滯血瘀型：各種原因?qū)е戮植垦芯徛鲅铚}絡(luò)被阻，則氣血運(yùn)行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。

二、肝腎不足型：肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。

三、寒凝血瘀型：氣血運(yùn)行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。

足跟痛治療

一、充分休息，限制步行、跑步等活動(dòng)。

這并不意味著不活動(dòng)，而是要適量運(yùn)動(dòng)，以不引起疼痛為宜。患者應(yīng)選擇鞋底不是太軟,即有一定限度的軟底鞋子,可保護(hù)足底韌帶。

二、推拿

以局部的推拿，揉點(diǎn)，搖抖等手法，取穴有足三里，涌泉，太溪，照海，提拿跟腱，被屈足踝等溫補(bǔ)的手法配合治療。患者可每天做足底筋膜練習(xí)，用雙手搬住前部足掌用力向腳面方向彎曲，使腳底筋膜受到牽拉，這個(gè)動(dòng)作每次要持續(xù)1-3分鐘。

三、毫火針療法

取太溪穴滋補(bǔ)腎陰，跟痛穴（合谷后一寸）通經(jīng)止痛，配穴申脈調(diào)理局部氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，大鐘調(diào)氣補(bǔ)腎，仆參舒筋健骨。火針尖燒至通紅時(shí)對(duì)準(zhǔn)穴位，刺入2-4毫米，快刺疾出，每次做2-3個(gè)穴，間隔三天火針一次，連針5次為一個(gè)療程。

四、艾灸療法

采取溫和灸的方法選取太溪、照海、申脈、昆侖、涌泉、仆參等穴位，每次20分鐘，每天1次或早晚各灸1次，7天為1個(gè)療程，可連續(xù)灸3個(gè)療程。

五、藥物治療

1、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療和局部封閉治療等，主要用于緩解癥狀。

2、采用具有活血化瘀止痛的中藥進(jìn)行外敷、足浴等。