凡聽覺岀現(xiàn)異常，病人自覺耳內(nèi)嗚響，如聞潮聲或如聞蟬鳴，妨礙聽覺，稱為耳鳴。耳鳴可單獨發(fā)生，也可作為多種疾病的并發(fā)癥狀。祖國醫(yī)學(xué)認為其病因分虛實兩類：實證多由暴怒驚恐、肝膽火旺而致少陽經(jīng)氣閉阻，或痰熱郁結(jié)，壅遏清竅；虛癥多因腎精虧耗，精氣不能上達于耳竅而致。臨床上常見神經(jīng)性耳鳴，尤多見于中老年患者。影響耳鳴的發(fā)生和輕重的因素有精神狀態(tài)、注意力分配、全身狀態(tài)、用藥情況、睡眠質(zhì)量、疲勞、噪聲、飲酒和情緒緊張等。按摩治療耳鳴有較好療效，《景岳全書》有載：“凡耳竅或損，或塞，或震傷，以致暴聾或鳴不止者，即宜以手中指于耳竅中，輕輕按捺，隨捺隨放，或輕輕搖動以引其氣，按之?dāng)?shù)次，其氣必至，氣至則竅自通矣。”

下面介紹幾種自我按摩治療耳鳴的方法：

點按耳穴法：用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳后（翳風(fēng)、風(fēng)池）等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。

梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹幾十次。

掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。

掌心震耳法：雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

過頂提耳法：先將右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉幾十次；再換左手提拉右耳，也拉幾十次。

雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

上述動作每天2次，早上起床后和晚上睡覺前各做一次。一次大約10分鐘。按摩手法可奏健腦鼓動耳之功，對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持，如果打一天魚，曬一天網(wǎng)，效果則不佳。