運(yùn)動(dòng)損傷的救治
責(zé)任編輯：mzszyyy 發(fā)布時(shí)間：2010-08-03 06:14:42 瀏覽次數(shù)：
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“運(yùn)動(dòng)”和“傷病”，兩個(gè)詞似乎總是聯(lián)系在一起。有運(yùn)動(dòng)的地方就有傷病。扭傷腳人人都會(huì)碰到，肌肉拉傷、骨折脫臼也是屢見不鮮。當(dāng)發(fā)生這些運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷時(shí)，應(yīng)當(dāng)如何正確處理？當(dāng)創(chuàng)傷嚴(yán)重，需到醫(yī)院接受治療時(shí)，當(dāng)如何選擇呢？ 1、休息。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。受傷后好好休息可以促進(jìn)較快復(fù)原。所以不要帶傷上陣，這會(huì)使傷病反復(fù)出現(xiàn)最后成為陳舊性勞損，將很難痊愈。 2、冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)，每隔2-3小時(shí)冰敷20-30分鐘。冰敷時(shí)皮膚的感覺有四個(gè)階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當(dāng)變成麻木時(shí)就可以移開冰敷袋。 3、壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手等部位，來減少內(nèi)部出血。包扎壓迫時(shí)，從傷處幾寸之下開始往上包。 4、抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時(shí)內(nèi)，都抬高傷部。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高。 梅州中醫(yī)院骨一科副主任醫(yī)師謝美兆 |
